ljosglimt

Det er mange som skal bry seg

Noen ganger er det feil fokus

Det oppleves vondt og feil

da må man hente styrke innenfra

en kraft, en indre ro, selvfølelse og harmoni

Ljos

et så vakkert ord

Glede

• 

lyset kom nettopp inn vinduet

for å gi meg glede

noe jeg trenger akkurat nå

Rettvis

RETTVIS

Nå var hu der att
hu som si at hu ældri gjør noe gæli…

hu som er så raus og rettferdig

hu som ælle elske

heltinna over ælle heltinner

rettferd er å sjå

å væra rettvis
yte ein full rettferd

 

kæn dæ allikavæl hende

at hu

som ællti er så rettferdig og klok

en sjelden gong

kæin ta feil?

opp i skyene

er det ikke rart

hvordan noen roser seg selv opp i skyene

og tror på det

Skrothaug

grelt og stygt
det er slik hun føler seg
kastet på dynga

ubrukelig

2017

 inn i det nye året

tom
forlatt
og
ensom

det er tungt
og
mørkt her inne

i sterk kontrast til
de gnistrende
og lysende
snekrystallene ute

kynisme

håper de har det godt nå
med seg selv

håper de er fornøyd nå
med seg selv

drivkraften til å tråkke på andre sårbare mennesker
slår til igjen
og igjen

hva er det som får mennesker til å gå over lik for å fremme sin sak?

Høst

det er mørkt ute
hun søker det motsatte
-lyset

det er kaldt ute
kroppen roper etter
-varme

det er grått ute
øyet savner
-fargene

det er trist ute
hun lengter etter
-glede

veg

tanker
følelser
handlinger
kroppslige kjensler

hvor er vi

hvilken veg skal hun velge?

raseri

det kjennes ut som at hun sprenges
det er noe der inne som bobler og vil ut

pust
pust
husk å puste

pust inn igjennom nesen
( mens du teller til  fire )
hold pusten
( tell til syv )
blås luften ut med sterk og _kraftig_ lyd
( mens du teller til åtte )

gjenta dette noen ganger

det går bare noen sekunder så kjenner hun at det er der igjen
det fyller hele henne
det koker der inne akkurat nå

hun gjentar pusteøvelsen

det er der fortsatt

hun er så sint
rasende sint
det koker
av raseri

no discussion

Svanen står fram med et tydelig språk
kroppen danser seg lekkert i en svanedans

rein og hvit i fjærene, ja, nesten helt uskylds ren

det er godt i lampelyset

smilende kastes hodet bakover
var det overlegenhet, triumf eller hovmod?

det var nok
nok for i dag
ja, akkurat passelig nok
nok til at applausen slippes løs

stille går sceneteppet for
og lysene slukkes

no discussion

takk

Nedslitt

godt brukt

men like vakker

Tilstedeværelse

 

 

Uro, angst, spenning, stress, bekymring
– alle former for frykt
– er forårsaket av for mye fremtid og ikke nok tilstedeværelse.

Skyldfølelse, anger, bitterhet, misnøye, tristhet
og alle former for ikke å kunne tilgi
er forårsaket av for mye fortid,
og ikke nok tilstedeværelse.

Eckhart Tolle

balansekunst

døren i løse luften

på den ene siden
skjuler det seg en historie fra fortiden
det er et rom med
opplevelser
erfaringer
følelser
tanker
minner
gleder
sorger

på den andre siden
ligger drømmen om framtiden
et luftrom med
drømmer
muligheter
planer
ønsker
og håp

midt i mellom
langt oppe på veggen
er hun plassert

i løse luften

hun kan ikke gå tilbake til fortiden
uten å falle

hun kan ikke gå inn i framtiden
uten å falle

hun må bli der hun er
akkurat nå
i nuet

for ikke å falle

det er ikke lett

det er en balansekunst

Blue sonata

blå

og luftig

sval og avkjølende mild

men

allikevel så lukket

stengt og låst og hemmelighetsfull

hvordan er det mulig å få slippe inn til det innerste?

 

lufterom

LUFTEROM

så godt å få en pause

pause fra alle der ute

som kakler og maser

om hva som er best for andre

 

Basta

fuglen flyr avgårde

opp
og
ned

svalestup

for så plutselig å skifte retning
til
rett opp

den tar av

svever der oppe
over alle andre

fuglen som er best
bedre enn alle andre

alle står der nede og ser opp på
ser opp til

fuglen som svever i sitt eget virvel støv
fuglen som svøper seg inn i en kappe av gull

med påskriften

jeg er best

BASTA!

Ta all æren selv…

hun klarte det

hun gjorde det

helt alene

sa hun

hun glemte noe…

hjelperne

*

 

 

 

arr

dei vonde orda
dei orda som får deg i sjokk
som stikk deg
og tar tak i deg
og sit der
for evig og alltid

dei orda som ein gøyme
som ein helst vil gløyme
dei orda som borre seg inn i ryggmargen
og blir sitjande

dei orda
dei vonde orda
som nokon sa til deg
som etterlate åpne sår